Hava sıcaklıklarındaki dalgalanmalar ve artan hastalık vakaları, vitamin ve gıda takviyelerine olan ilgiyi de beraberinde getirdi. Prof. Dr. Vefik Arıca, bu talep artışı ile birlikte taklit ürünlerin de çoğaldığını ve insan sağlığını tehdit ettiğini vurguluyor.
Hasta ve Sağlıklılar Vitamin Takviyelerine Yöneliyor
Prof. Dr. Arıca, hastaların tedavi, sağlıklı bireylerin ise korunma amaçlı vitamin takviyelerine yöneldiğini belirtiyor. Pandeminin ardından gıda takviyeleri pazarının büyük bir ivme kazandığını ve merdiven altı üretimlerin insan sağlığını tehdit ettiğini dile getiriyor.
Bilinçsiz Kullanım Geri Dönülemez Hasarlara Yol Açabilir
Gıda takviyelerinin bilinçsiz kullanımı geri dönülemez olumsuz sonuçlara yol açabiliyor. Prof. Dr. Arıca, bu nedenle taklit ürünlere karşı dikkatli olunması gerektiğini ve gıda takviyelerinin doktor kontrolünde kullanılması gerektiğini vurguluyor.
A, D ve K Vitaminleri Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- A vitamini fazlalığı karaciğere zarar verebilir, ciltte kuruluk ve döküntülere yol açabilir.
- D vitamini fazlalığı kanda kalsiyum seviyesini yükselterek böbreklere zarar verebilir.
- K vitamini fazlalığı pıhtılaşma sorunlarına yol açabilir.
Gıda Takviyesi Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Gıda takviyelerini doktorunuza veya eczacınıza danışmadan kullanmayın.
- Ürünlerin Sağlık Bakanlığı onaylı olduğundan emin olun.
- Ürünlerin etiketlerini dikkatlice okuyun ve içeriklerini kontrol edin.
- Tavsiye edilen dozu aşmayın.
- Hamileler, emziren anneler ve kronik hastalığı olanlar gıda takviyesi kullanmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır.
Sağlıklı Beslenme ve Düzenli Egzersiz Önemli
Prof. Dr. Arıca, vitamin ve mineral ihtiyaçlarının öncelikle dengeli ve sağlıklı beslenme ile karşılanması gerektiğini, gıda takviyelerinin sadece ek bir kaynak olarak kullanılması gerektiğini hatırlatıyor. Düzenli egzersizin de bağışıklık sistemini güçlendirmek ve genel sağlık için önemli olduğunu vurguluyor.
